最強のメンタル。ブラック思想。

みなさん、こんばんは。

kouuuuです！！

今回は、メンタルについてお話しします。

メンタル。要するに、心の持ち方です。

心の持ち方一つで全てが変わる。

試合などで、自分の能力を120%発揮できるようになります。

意外とここまで教えてくれる人はいない。

僕自身、どうやって結果を出せばいいのか。

レギュラーになるために、ひたすら考え、

たくさんの心理学の本や記事、メンタルトレーニングについて調べてきました。

そこで、得た知識をご紹介します。

✅「メンタルコーチング」

「メンタルコーチング」という言葉について、「聞いたことがあるようでない」という方が多いのではないでしょうか。

メンタルコーチングとは、

「コーチング」と「メンタルトレーニング」を掛け合わせ、実践しながら構築したもので、人のパフォーマンスを最大化するためのメソッドです。

「コーチング」と「メンタルトレーニング」は相乗関係にあり、かけ合わせることで大きな効果を発揮します。

・ まず、「コーチング」で目指すべき目標を設定し、現状が明確になり、目標に向けて具体的になにをすべきかが決まります。

・ しかし実際にスタートを切ってみると、なかなか思ったようには進みません。新たな課題が出てきたり、失敗して周囲に迷惑をかけることもあります。それを乗り越えられるプラス思考をつくるのが「メンタルトレーニング」です。

✅「メンタルトレーニング」の主な目的は、次の二つです。
① どんなときでも脳をポジティブな状態に保つ
② 本番で持っている能力を発揮する

そして、

✅「ブラック思想。」

これは、とても試合中などに役に立ちます。

対戦中に受け身になったら終わりです。

マイナスに捉えたら、勝てるはずがありません。

「相手強そう。。」

「あいつ、えぐぃらしいぜ。」

「こんなの、勝てるわけない」

こんなマインドになっては、だめです。

そこで、ブラック思想。

どういうことかというと、

なんでも上から目線で捉えることです。

例えば、

「おいおい、俺と対戦してビビってんじゃねぇーのか！？！？」

「勝負してこいよ、、逃げんじゃねぇーぞ。」

こんな風に、上から目線で捉えます。

このマインドに持ってけば、怖いもの無しです。

騙されたと思ってやってみてください。

自分の能力をしっかり発揮できます。

今回は、ここまで。

「メンタル」について、お話ししました。